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きみどら特製 肉だんごとさつま芋の甘酢あえ

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きみどら特製 肉だんごとさつま芋の甘酢あえ

いやぁ コネコネ練り物なんて人生初めてやりました。
手間かかったっ!ヽ(゜Д゜;)ノ

でもサイコーに んまいですコレ(*´д`*)ミセニ タ゛セル

ネタは実は3分クッキングです♪
http://www.ntv.co.jp/3min/0809/0902.html

P1010973

ジムに行ってきました。其の十六

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ジムに行ってきました。其の十六

オヒサのジムライフ。遅ればせながら。

実は1週、サボッちゃいました。
いや、色々ありまして。
ヤになったんちゃいますんで^^;

で、マシンのシメに、ルームランナーで走るのがやっぱ楽しい。

走り始めは正直だるいんですが、20分過ぎたあたりから
だんだん調子が出てきてどんどんスピードアップして
このあたりから楽しくなる。

30分経過したらマシンがクールダウンモードに入って
減速してまうんでちょうどそこで止めてしまいましたが、
きっと設定でどうにかなるんやろうなぁ。

んなかんじですわ
 
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