ジムに行ってきました 其の十三
雨降ってましたが、行ってきました。
今日は16時ぐらいにジム入りしたんですが、
雨が降っているせいか、時間がまだ早いせいか、
人が多かったです。
今日は時間もあったんで、基本的にマイペースにゆーっくり
着実にこなしていきました。
いつも、一通りマシンジムの筋力トレーニングを終えたあとに、
ルームランナーで走るんですが、
今日、改めて私なりに決めたことがありました。
ルームランナーの時間はだいたい20分ぐらいを目安にしてるんですが、
少なくとも終わりの数分間は歩く、ということです。
よく言われることかもしれませんが、いきなり止まると
体に良くないのですね。いきなり止まったことがあるのですが、
個人的な感覚をいうと、なんだか足がまだ走ってるような感覚で
違和感がありました。
ルームランナーのスピードを段階的に落としていくと
終わったあとの違和感も少ないみたいです。
熊本へ旅行してきました。其の五 〜熊本城と温泉と〜
のぼせて仰向けに寝転がったkimidoraが気づいたこととは…
（前回までのあらすじ：
http://blog.kimihiko.jp/article/17740530.html）
おや！これって、、
カメラをどんどん引いていきます、
カメラをどんどん引いていきます、、、
カメラをどんどん引いていきます、、、、、、
なるほど。
ほんとに“火口”なんだね、ここ。火山（阿蘇山）のなか、なんだ。
ぐだぐだしていたら日も暮れてきましたが、、
いつまでも火口で体を休めるkimidoraでありました…
おわり。
2008年8月後半大会は、青い海がまぶしい「ノコノコみさき」でゲートを順番にくぐってください。
今回は何度も何度もトライして、ここで妥協しますた(*´д｀*)ﾑｽﾞｶｼｲ
