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たいしたことのない話

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たいしたことでもないのですが
またキントレを続けるようにしています。

(またって何よ。。。(・ω・;)
「また」っていうのは、過去に投げ出したことのある証拠やな。)

本当にたいしたことのない回数です。
腕立て10回、腹筋20回、背筋10回、ダンベル両手を横10回、縦10回。

細く長く続けることが大事だと思うので
とりあえずやんわりとやってます。

それから、朝の散歩もね。
 
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